ナタリーポートマンのパーソナルトレーナーのエクササイズ★バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークア...

ナタリーポートマンのパーソナルトレーナーのエクササイズ★バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークア...

商品名 ナタリーポートマンのパーソナルトレーナーのエクササイズ★バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークア...
価格 3,624円
販売元 shopooo by GMO
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商品詳細 販売元:子供用バレエ用品専門店ドゥッシュドゥッスゥ KIDS

CD・DVD・楽器、CD、クラシック
週2〜3回、2週間で効果を実感!
バレエ、ダンス経験不要!マンションでもOK!

ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に
変身させた、話題のダイエット!!
細く、美しく、バランスよくやせるための新しいエクササイズ!

映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、
役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。

現在、NYにスタジオを構える彼女は、そこでN・ポートマンに行った
エクササイズを教え、話題を呼んでいます。

このDVDには彼女のクラスで行われている
基礎的な60分程のプログラムを収録。

撮影も彼女のスタジオで行われており、映像に合わせて
エクササイズすることで、本格的なレッスンを体験できます。

★内容★
●ブリッジ(約15分)
脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉に効果抜群のエクササイズ。
●腹筋(約6分)
お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。
●内もも(約7分)
脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。
●外もも(約10分)
脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める。
●腕(約10分)
長くて細い腕と…
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